Kikészültek az idegei? Utánozza a hawaiiakat!

2010. december 27. /Stop/TibetPress

Ha az ünnepi előkészültek és vendégjárás megviselték az idegeit, nyugtassa meg magát azzal a módszerrel, amelyet a hawaiiak alkalmaznak.

A csendes-óceáni szigeten lakók egy piko-piko elnevezésű légzőgyakorlattal nyugtatják meg magukat a feszült pillanatokban. A piko központot jelent; egyrészt a test energetikai erőközpontját, a köldök területét, másrészt a fejtetőn elhelyezkedő koronacsakrát, amely a spirituális erőkkel kapcsol össze.

Üljünk le kényelmesen! Tegyük az egyik tenyerünket a küldökünkre, a másikat a fejtetőnkre. Belégzés közben koncentráljuk a fejtetőn lévő kezünkre, majd fújjuk ki a levegőt, és akkor a másik kezünkre összpontosítsunk. Ismételjük meg ötször, s máris helyre áll bennünk az energiaegyensúly.