Tibetet Segítő Társaság Sambhala Tibet Központ
Tibet Support Association Sambhala Tibet Center

kérjük, folyamatosan kísérd figyelemmel a weboldal programjainak adatait, mivel a szervezés folyamán a tartalom (hely, idő) adatai változhatnak!!!

PILATES
a test és a lélek tornája
minden kedden és csütörtökön 09.00-10.00
helyszín/Sambhala Tibet Központ/Budapest I. Attila út 123.  11cs
vezeti/Vetráb Erzsébet/Füredi Emőke/pilates oktatók, Shiatsu gyógyász
info/06 30 364 9392

A PILATES EGY OLYAN MOZGÁSPROGRAM, AMELY A JÓGA ÉS A GIMNASZTIKA ALAPJAIRA TÁMASZKODVA HATÁSOSAN FORMÁLJA ALAKUNKAT, SEGÍT MEGSZABADÍTANI BENNÜNKET A HÁT, GERINC, IZÜLETI FÁJDALMAINKTÓL ÉS OLDJA SZERVEZETÜNKBEN A STRESSZT.

A PILATES EGY BIZTONSÁGOS, UGRÁLÁSOKTÓL MENTES GYAKORLATSOR, AMELY NEM IGÉNYEL „EDZETTSÉGI ELŐKÉPZETTSÉGET”, ÉLETKORTÓL, NEMTŐL FÜGGETLENÜL, MINDENKINEK AJÁNLOTT.

A PILATES RENDSZERES GYAKORLÁSA ELVEZET BENNÜNKET EGY KÖNNYEBB, FÁJDALMAKTÓL MENTES, TESTILEG-LELKILEG KIEGYENSÚLYOZOTT ÉLETHEZ.

A pilates rendszeres gyakorlását ajánljuk fiataloknak, középkorúaknak és az idősebb generációnak egyaránt.

A Pilates egy edzésmódszer, melyben különféle gyakorlatokat hajtunk végre megfelelő összpontosítás mellett. Ezt a módszert már régóta használják táncosok, színészek és más előadóművészek, hogy javítsák testtartásukat, és fokozzák izmaik tónusát. A színes fényképekkel illusztrált gyakorlatokat részletes útmutatók egészítik ki.