Tibetet Segítő Társaság Sambhala Tibet Központ
Tibet Support Association Sambhala Tibet Center

H - Budapest 1012 Attila út 123. (0036)70 944 0260 (06-1)782 7721
sambhala@tibet.hu   www.tibet.hu   tibetpress.info
Facebook/Sambhala Tibet Központ   Facebook/Tibett Segítő Társaság
MagnetBank/ 16200010-00110240
IBAM/HU94 16200010 00110240 00000000 SWIFT/HBWEHUHB
(1%) adószám/ 18061347-1-43
nyitva tartás/hétköznap 12.00-20.00 hétvégén előadás függő

Közreműködő Bank
Közreműködő Bank

kérjük, folyamatosan kísérd figyelemmel a weboldal programjainak adatait, mivel a szervezés folyamán a tartalom (hely, idő) adatai változhatnak!!!

Légzőgyakorlatok az orvosi rendelőtől a tibeti barlangokig
kilenc alkalmas előadás és összehasonlító jóga bölcseleti workshop
KOVÁCS ENDRE
Rime buddhista tanító, felhatalmazott Kum Nye és Nejang oktató
vezetésével
2020.februártól, péntekenként
helyszín/Sambhala Tibet Központ/Budapest I. Attila út 123. 11cs

Minden előadáson két légzés típust gyakorolunk, melyeket ajánlott, hogy az érdeklődők legalább egy-egy hétig gyakoroljanak, hogy ráérezzenek az alap működésükre és a számukra legmegfelelőbb módszerre.

A légzőgyakorlatok mellé az adott hagyomány pár alapvető fizikai jóga gyakorlatát is alkalmazzuk az elmélyüléshez.

Bár a teljes workshop egymásra épül, alkalmi részvétel is lehetséges, mivel az egyes alkalmak önmagukban is biztosítják az adott hagyományra jellemző teljes gyakorlatot. Az előadásokat Kovács Endre Rime(nem szektás) Buddhista tanító(Tkbf), Kum Nye és Nejang tibeti jóga oktató vezeti, aki jóga coaching és mozgás-masszázs és légzés terápiás szempontból segíti az egyéni megértés-fejlődést a különálló meditációs és jógaiskolák intézményes praxisától függetlenül.

1. alkalom
2020. február 7./péntek 18.00

- Orvos a családban légzés - Légzés gyakorlatok a stresszbetegségekre
- Szama Vritti Pránajáma - Négyzetes - Doboz vagy Taktikai légzés

2. alkalom
2020. február 14./péntek 18.00

- Tradicionalis testpásztázás és a testpásztázó Mindfulness légzés

3. alkalom
2020. február 28./péntek 18.00

- Ānāpānasati Sutta - Sákjamuni Buddha; A lélegzés tudatosságáról szóló tanítóbeszéde alapján
- A gyönyörű lélegzet - Ānāpānasati Sutta kommentárja Ajahn Brahm alapján
- Sákjamuni Buddha mantra

4. alkalom
2020. március 13./péntek 18.00

- Zenlégzések Vasubandu a Zen 21. pártriarhájának légzés útmutatása alapján
- Zazen légzés Taisen Deshimaru Csend - Légzés - Hara - Szexuális energia
- Prajñāpāramitāhṛdaya mantra

5. alkalom
2020. március 27./péntek 18.00

- Ritmikus légzések* Váza légzés a tibeti hagyományban
- Gyémánt légzés
- Vadzsraszattva mantra

6. alkalom
2020. április 10./péntek 18.00

- Váza és gyémánt légzés a tibeti orvosi hagyományban*
- Gyógyítóbuddha mantra

7. alkalom
2020. április 24./péntek 18.00

- Örömteli légzés avagy az orron-szájon légzés művészete, és a gyémánt légzés a Kum Nye Nyingma hagyományban*
- Guru Rinpocse mantra

8. alkalom
2020. május 8./péntek 18.00

- Öt csakrás gyémánt légzés a Kum Nye és
- Körkörös gyémánt légzés a Nyingma hagyományban*
- Guru mantrás gyémánt légzések

9. alkalom
2020. május 22./péntek 18.00

új légzéstechnikák
- Ajahn Lee légzéstechnikái
- szabadtüdős apnea légzéstechnikák

* a gyakorlatok publikusan elérhető szabadon oktatott módszereket mutatnak be és bátran alkalmazhatók, nem tartalmaznak titkos vagy veszélyes légzéseket.

A workshop lehetővé teszi, hogy több módszerről tapasztalt oktatótól kapjunk vezetett útmutatást és saját élményt, az egyéni legoptimálisabb módszer vagy módszerek megtalálásának érdekében.

részvételi díj/2000Ft/alkalom
9 alkalmas bérlet/16 000Ft

A gyakorláshoz kiegészítő jegyzet készül nyomtatott és vagy terjedelemtől függően online formában.

videó az előadóról
https://www.youtube.com/watch?v=zkiSS7ULD94&t=80s

CV / http://www.tibet.hu/epocha-cikk/kovacs-endre-2019cv

kép forrása
Author Nicholas Roerich - On the Heights (Tummo) 1936. https://www.wikiart.org/en/nicholas-roerich/on-the-heights-tummo-1936

Logo forrása
Author Christopher J. Fynn
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Phurba_symbol.svg  

Webgalamb