Tibetet Segítő Társaság Sambhala Tibet Központ
Tibet Support Association Sambhala Tibet Center

H - Budapest 1012 Attila út 123. (0036)70 944 0260 (06-1)782 7721
sambhala@tibet.hu   www.tibet.hu   tibetpress.info
Facebook/Sambhala Tibet Központ   Facebook/Tibett Segítő Társaság
MagnetBank/ 16200010-00110240
IBAM/HU94 16200010 00110240 00000000 SWIFT/HBWEHUHB
(1%) adószám/ 18061347-1-43

Közreműködő Bank
Közreműködő Bank

Képgaléria

Hangtalak_400x300.jpgA hangoktól a belső csendig

Hangfigyeléses meditáció
Tibeti hangtálakkal és Gonggal

kéthetente
2012. március 13./kedd/19:00
2012. március 27./kedd/19:00

helyszín:Sambhala Tibet Központ

• Felfedezheted hogyan hatnak rád a hangok.

A meditációs gyakorlatok célja a belső csendesség, a \"Semmi\" állapotának elérése, az éber jelenlét megélése.
E megtapasztaláshoz a meditációs technikák gyakorlásán keresztül el lehet eljutni.


Mivel mindannyian különbözők vagyunk, van köztünk aki jobban tud koncentrálni az érzetekre, vagy hangokra, vagy képekre.

A meditációs gyakorlatok sokfélék lehetnek és így mindenki megtalálhatja a saját maga számára legmegfelelőbb technikát. Attól függően, hogy mit állítanak a meditáció középpontjába. A meditáció tárgya lehet a légzés, hang, vizualizált kép, mantra, gyertyaláng stb. figyelése. Mindegyik gyakorlat jó, ha elvezet a meditációs állapotba.

A hangfigyeléses meditáció során a Tradicionális Himalájai Meditáció alapelemeinek alkalmazásával gyakoroljuk a meditációs technikákat.

A relaxációs gyakorlatok során a Tibeti hangtálak és Gongok hangjai és rezgések hatékonyan segítenek az ellazulásban mert:
• A hangok megszólítják az emberben rejlő eredeti ősbizalmat, és ezáltal gyorsan kialakul a mély ellazultság.
• Ebben az ellazultságban megtörténik az elengedés.
• A test, a lélek és a szellem el tudják engedni a felgyülemlett hétköznapi stresszt és egyéb problémákat.
• Kialakul a belső harmonikus állapot, melyben meg tud valósulni a koncentráció

A meditációs gyakorlatok során a Légzést és a Tibeti hangtálak és Gongok hangjait helyezzünk figyelmünk középpontjába. A meditáció tárgya a hang.

A gyakorlás folyamata következő:
• Előkészületek a meditációra - a test felkészítése egyszerű gyakorlatokkal
• A fizikai és idegrendszeri ellazultság állapotának elérése relaxációs technikákkal
• A koncentráció kialakítása. A figyelem irányítása egyetlen ingerre, a hangokra.
• Csend
• A folyamat kivezetése

Rólunk:

Krayné Faragó Zsuzsanna - Hangmasszőr

A hangmasszázs segítségével feltöltődhetünk, pozitív megtapasztalásokat szerezhetünk, közelebb juthatunk önmagunkhoz. Nekem az a küldetésem, hogy megosszam és megszerettessem ezt a csodálatos lehetőséget azokkal, akik szeretnének tenni az egészségükért, harmonikusabb életükért.

Kray György - Hangmasszőr

A hangmasszázzsal a belső harmónia, a nyugalom, a szeretet és az egészség felfedezésében és megélésében szeretnék segíteni a hozzám fordulóknak.
Feleségemmel, Zsuzsával együtt dolgozunk, közösen zengetjük a tálakat és járjuk utunkat a hangtálak és gongok csodálatos világában.

Webgalamb